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フラワーエッセンスの選び方
フラワーエッセンスはもともと、セルフヒール（自分で自分を癒す）を目的としてつくられています。エッセンスにはそれぞれ【指標】がありますので、エッセンスを選ぶにあたって特別な知識は必要ありません。
ですが、その時に必要なエッセンスを選ぶにあたって、今 抱えている問題を自分の中でクリアにする必要があります。
その時のあなたの状況に合わせて、必要なフラワーエッセンスを選んでみましょう。
カウンセリングで選ぶ
プロのセラピストによるカウンセリングでエッセンスを選びます。
非常にストレスが多く精神的につらい状況や、混乱をしている場合、その気持ちを吐き出したり、整理するためにもカウンセリングはおすすめです。
ゆったりとした空間の中で、ありのままの気持ちを話すだけで、治癒の第一歩がスタートします。
また、エッセンスの指標は、バランスを崩した時の状態を表現しているため、不愉快に感じたり「自分はこんな人間ではない」と感じてしまう場合もあります。そういった場合にも客観的な視点が必要になります。
指標で選ぶ
エッセンスの説明に書かれている指標を読んで、今のあなたに一番ぴったりするエッセンスを選びましょう。
エッセンスの解説は、ネガティブな心の状態をもとに選びます。
あなたが日常感じがちな感情に近いもの、または今抱えている問題に対して感じているネガティブな感情をしっかりとみつめて選びます。
花カードで選ぶ
フラワーエッセンスにはそれぞれ花の写真がのった花カードがあります。
カードを見ながら直感で、「好きな花」「嫌いな花」を選びましょう。
一般的に好きな花は、あなたが今抱えている問題に必要な性質、こうありたいと考えている性質を持っている花です。
また嫌いな花は、あなたの中にあって見ないようにしている性質を持っている花の場合があります。どちらも必要ですので、好き、嫌いを合わせてインパクトの強い花を選んでみましょう。
直感で選ぶ
花カードがない場合、実際にエッセンスのボトルをみたり、名前を聞いて、飲んでみたいと感じるエッセンスを飲むという方法もあります。
フラワーエッセンスは花の波動です。エッセンスそのものからも波動が出ています。
なんとなく波長の合う人、合わない人がいるように、直感で「このエッセンスを飲みたい」と思った時は、何かしらそのエッセンスとあなた自身が共鳴しているのです。
ペンジュラムで選ぶ
ペンジュラム（振り子）を使ってエッセンスを選ぶ方法です。
まずは自分の中で、YESとNOで振り子が回る方向を確かめます。（YESなら右回り、NOなら左周りというように）
そして、エッセンスの上にペンジュラムを下げて、「このエッセンスは今の私に必要なエッセンスですか？」と尋ねながら、順番にエッセンスを選んでいきます。
キネシオロジーで選ぶ
筋反射テストやOリングテストといったキネシオロジーで選ぶ方法です。
これは本人に自覚がない場合、「からだにきく」という手法で、広く使われています。
できれば２人１組で行った方が良いでしょう。
片手にエッセスを持ち、空いた方の手でOリング、または腕を使った筋反射テストを行います。この時、YESの時の力の入り方を最初に必ず確認しましょう。
1人で行う場合は、ひざの上にエッセンスを置いて行っても良いでしょう。
フラワーエッセンスの活用例
フラワーエッセンスは飲用が一般的ですが、その他にもライフスタイルに合わせて様々な使い方ができます。
その活用例をご紹介しましょう。
飲む
最も一般的な使用方法です。
フラワーエッセンスのボトルにはスポイトがついています。
このスポイトから数滴（メーカーによって違います）、直接口に垂らすか、水やハーブティーなどに入れて飲みます。
この時、できるだけ穏やかな気持ちで飲むことをお勧めします。
スプレー
フラワーエッセンスは、オーラスプレーやルームスプレーとしても使用できます。
精製水に好きなエッセンスを入れてご自分で作ることもできますが、オーラスプレー、チャクラスプレー、浄化用スプレーなど、最初からスプレーとして販売しているものが人気です。
マッサージ
エッセンスを鍼灸のつぼやチャクラのところ、脈を打つ部分に落としても、皮膚から吸収されて同じ効果が得られます。また、マッサージ用のクリームもあります。
お風呂
お風呂にエッセンスを入れて浸かるという方法もあります。
バスタブでリラックスしている間に皮膚からエッセンスが吸収されます。浴室の中がエッセンスに包まれているようなとても心地よい時間を過ごせます。
フラワーエッセンスの注意点
エッセンスの種類
できるだけ１回に使用するエッセンスの種類は少なくなるようにしてください。
一度に飲む種類は少なければ少ないほど、変化を感じやすくなります。
１本のエッセンスを飲み終えてから次のエッセンスを飲まれることをお勧めしますが、どうしても2種類飲みたい場合には、少し時間をあけるようにしてください。
同じメーカーのものであれば、混ぜてもかまいませんが、違うメーカーのエッセンスをまぜるのはお勧めできません。
保管方法
フラワーエッセンスは花の波動（エネルギー）が含まれた液体です。ですからパソコンのそば、電子レンジやテレビのそばなど、電磁波や直射日光を避けて保管してください。
一度封を開けたエッセンスは２か月くらいで飲みきるようにしましょう。